Как да не мислим постоянно за ядене

 Помислете за това как ще изглеждате и как ще се чувствате, един месец след като постигнете целта си, свалите излишните килограми и станете стройна и здрава. Сега си представете себе си три месеца по-късно, а после шест месеца по-късно. Концентрирайте се върху тези образи точно за една минута преди заспиване и още една минута след събуждане. В тези моменти ще сте в полусънено състояние, близко до транса и създаването на силни положителни емоции ще ви помогне да укрепите вярата си в себе си и да постигнете успех.