Каква да е диетата
Тъй като артритът е възпалително заболяване , необходимо е да се храните с продукти, които имат противовъзпалително действие , каквито са например Омега 3 мастните киселини . Приемайте богати на Омега 3 мазни риби или ядки и семена , като например тиквено и сусамено семе, няколко пъти седмично; увеличете консумацията на сложни въглехидрати, като например зърнени и бобови храни, плодове и зеленчуци с тъмнозелени листа. Трябва да ядете и много червени и черни боровинки, тъй като те са „пълни” с антиоксиданти. Полезно би било да избягвате пшеницата, тъй като тя може да доведе до възпаления и да влоши симптомите. Според проучванията, повече от препоръчително е да се сведе до минимум консумацията на месо и особено на червено месо, тъй като вегетарианските ястия облекчават възпаленията.
