Защо трябва да взимаме витамин С

Нормалната дневна доза от витамин С, за поддържане на необходимото за организма количество от 3,500 мг., е 60-100 мг. С лекарствена цел дозировката на витамин С е от 100 до 300 мг. (1 до 3 таблетки) дневно, а за деца – от 20-50 до 100 мг. дневно. Това обаче са препоръчителни количества.