Отслабнете с Макробиотичната диета

Препоръчва се консумирането на колкото е възможно повече сурова храна – плодовете и зеленчуците да са сурови, ядките – също. Добре е да се избират сезонни плодове и зеленчуци. Диетата по замисъл е вегетарианска, но се препоръчва два пъти седмично риба на скара или на пара.