Какво представлява гастритът

Не гладувайте , но и не преяждайте, а в случай, че това се случи, изпийте чаша прясно мляко с две чаени лъжици сушен живовляк.

Грижете се за емоционалния си комфорт.

Не си лягайте с пълен стомах. Трябва да мине поне час след хранене преди сън.
Избягвайте червеното месо, което е трудно за храносмилане, пикантните и мазните храни, както и тръгналите да презряват плодове и зеленчуци.

Пийте повече билков чай.
Не яжте твърде студена или твърде гореща храна.

Движете се повече, намалете цигарите, алкохола, газираните напитки и кафето.