20 Февруари 2012
32154
Когато става дума за хранене , основното, за което трябва да си дадем сметка е какво точно ядем и колко често. Обаче, поради изключително големия избор на храна (в по-голямата си част – нездравословна) е много лесно да изгубим следите на това, което хапваме и какво точно причиняваме на тялото си. Но със следващите предложения можете да преобразите начина си на хранене основно.
Не е необходимо да се подлагате на строга диета
Най-малко 80 грама зърнени храни дневно
Плодове
Консумирайте протейни
Зеленчуци
Мазнините са необходими на тялото
Млечни продукти
Една от тайните на доброто хранене е да пиете редовно чай
Вместо пърженото изберето печенето и задушаването
Когато готвите месо, добавяйте лимон и зехтин вместо масло и сол
Консумирайте сирена с ниско съдържание на мазнини
Заменете сметановите сосове с по-здравословни
Още от "Здравни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
