Какво става с тялото ви, когато му липсват витамини

Тя става тънка и накъсана , започва да капе. Защо? По този начин тялото ви сигнализира за липса на витамин Е (токоферол). Причината за това, в повечето случаи, е небалансираната диета.
Какво да направите: Витамин Е се съдържа в изключително много продукти и няма да ви е трудно да се справите с неговия недостиг. Обърнете повече внимание на ядките, нерафинираните растителни масла, яйцата, пшеничните зародиши.