Експертите предупреждават, че въпреки че тромбозата може да засегне всеки, някои рискови фактори, както и ежедневните навици, могат допълнително да увеличат вероятността от нейното възникване.
Кардиолозите казват, че трябва да обърнем внимание на сутрешната рутина , която може да ни е в ущърб. Рисковите фактори за образуване на кръвни съсиреци включват: по-напреднала възраст, сърдечни или белодробни заболявания, продължително седене и наднормено тегло.
Някои популярни напитки обаче също могат да увеличат риска от тромбоза, особено ако посегнем към тях рано сутрин.
Снимка: pixabay
Кафето е една от най-често срещаните напитки сутрин.
Както обяснява д-р Катрин Вайберг, директор на отделението за вродени сърдечни дефекти при възрастни, много хора започват деня си в състояние на дехидратация, което се отразява негативно на кръвообращението и повишава вискозитета на кръвта.
Д-р Ан Б. Къртис, кардиолог от Университета в Бъфало, посочва, че дехидратацията води до съсирване на кръвта, което увеличава риска от образуване на кръвни съсиреци. Ето защо кардиолозите препоръчват да изпиете чаша вода преди сутрешната си чаша кафе. Дори малко количество, около 250 милилитра, може значително да подобри хидратацията и да намали риска от тромбоза.
Снимка: pixabay
Защо дехидратацията е опасна?
Дехидратацията причинява намален кръвен поток, което може да доведе до образуване на кръвни съсиреци. Д-р Алфонсо Х. Уолър подчертава, че добре хидратираното тяло има по-голям кръвен поток, което улеснява естественото му движение. В случай на дехидратация кръвта става по-гъста, което увеличава риска от образуване на кръвни съсиреци.
Както добавя д-р Ченг-Хан Чен, кардиолог, човек със съществуващ риск от образуване на кръвни съсиреци, като например затлъстяване или сърдечни заболявания, трябва да обърне особено внимание на адекватната хидратация.
Как да намалим риска от образуване на кръвни съсиреци?
- Поддържайте хидратация през целия ден.
- Избягвайте продължителното седене.
- Контролирайте теглото си.
- Лекувайте хронични заболявания.
