90 дневна диета рецепти-Въглехидратен ден

1/2 ч.ч. мед;
1 ч.ч захар;
1/2 ч.ч. вода;
3/4 ч.ч олио;
3 суп.лъж. какао;
1 бакпулвер;
2 и 1/2 - 3 ч.ч. брашно;
1 ч.ч орехи.
Продуктите се смесват и се объркват. (Бакпулверът се поставя в чашка с брашно обърква се с него и тогава се поставя в сместа). Изсипва се в намаслена и набрашнена форма за кекс и се пече при 150-200 градуса.