Каква храна е подходяща при ПМС

Сега, след като вече знаеш хранате, която помагат при ПМС, виж какво да избягваш, защото само ще имаш по-подут корем, ще си мрачна и със силни спазми!

Забрави газираното и кафето! Кофеинът може да увеличи подуването на корема ти, да влоши проблемите с кожата и да допринесе за тревожността и раздразнителността ти.

Солта също допринася значително за задържането на вода и може да дехидратира кожата, причинявайки пъпки.

Стой далеч от сладкото! Захарта изчерпва тези енни витамини B и може да допринесе за промени в настроението ти.