Диета за красива и свежа кожа

Полезни храни: Цинк, естествен минерал, който ти помага да предпазиш мастните си жлези от прекомерно произвеждане на себум. Затова се насочи към храни, богати на цинк като стриди и ядки. За да избегнеш напълняването, хапвай повече зелени зеленчуци, които са богати на витамин В6. Освен това яркооранжевите плодове и зеленчуци съдържат бета-каротен, който се преобразува от тялото ти в намаляващия килограмите витамин А.

Вредни храни: Солта стимулира мастните жлези и раздразва порите. Млечните продукти пък съдържат хормони и антибиотични остатъци, които допринасят за развитието на акне, така че ограничи ги колкото можеш повече.