Грижете се за сърцето си, за да ви служи дълго!

Според скорошно изследване, спонсорирано от NHLB, показа че хората, които не ядат много наситени мазнини и консумират повече от три пъти на ден прясно мляко, кисело мляко или сирене, имат добро кръвно налягане, почти четири точки по-ниско от хората, които вземат този прием наполовина. Високото кръвно налягане може да увреди артериите, повишавайки риска от сърдечни заболявания или удари. Според проучванията диетата с малко мазнини е добър избор, защото в нея се съдържат и малко наситени мазнини.