Зимните спортове-приятно и здравословно занимание

Кънките на лед са аеробно занимание, което означава, че докато се движите непрекъснато за определен период от време, вашето сърце съумява да снабдява с кислород мускулите ви, осигурявайки им енергия за тяхното съкращаване.

Карането на кънки е подходящ спорт за малки и големи и може да се практикува както индивидуално, така и в групи. Този спорт тренира не само фигурата, но и радва окото със своето разнообразие и изящност.

Най-натоварените мускули са тези на бедрото и подбедрицата. Изпълняването на скокове може да допринесе за изграждането на костна маса.