Как да сме красиви сутрин след сън

Лягането вечер е добре да се случва, колкото е възможно по-рано. От вечерта до четири сутринта в кожата се произвежда максимум хормон мелатонин, който е активен борец със стреса и свободните радикали. Колкото по-рано застъпи на смяна, толкова по-добре за кожата. За това отдавна знае София Лорен и даже на 77 години успява да съхрани женската си привлекателност и магнетизъм. Тя ляга да спи не по-късно от 21 часа.