17 Февруари 2012
129880
Махове с крака назад и нагоре
Махове с крака назад и нагоре със свити колена
Изнасяне на крака встрани
Ножица за стегнати бедра
Разтягане на бедрата
Махове с крака назад и нагоре
Застанете на колене в кучешка поза. Краката са събрани, а ръцете са опрени на пода, на ширината на раменете. Изтласкайте левия крак назад и нагоре, като го изпънете до крайна позиция. Повторете 15-20 пъти. Изпълнете упражнението и с другия крак.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
