Отслабване с млечно - зеленчукова диета

Консумират се сурови зеленчуци, 300 г нетлъсто месо, пиле или риба, нискомаслено кисело мляко, обезмаслено краве сирене, по 3 зелени ябълки дневно, чай и кафе без захар, сол, лимонов сок, зелени подправки. През третата седмица към менюто се добавят 300 г печено или варено месо, пиле или риба. За сметка на това се намалява малко количеството на млечните продукти и се изключва вареното яйце. Количествата и броят на храненията са неограничени. Задължително се пият по 2 литра вода дневно.