Как да се научим да не се нервираме

Наскоро специалисти от няколко области на науката се изправиха един срещу друг по темата, че позитивизмът не е толкова полезен, колкото ни убеждават. И все пак контролът на настроението ще ни помогне да извършваме набелязаните за деня задачи и да не изоставаме от графика. Знаем колко неприятности си причиняваме, когато изпуснем настроението си от контрол.
Когато нещо ни нервира, трябва да започнем да дишаме дълбоко и да преброим до 5, а който може и до 10. Моментално започнете да вършите някаква физическа работа или излезте от стаята и направете 10 крачки в коридора. Така ще избягате от човека и от ситуацията, които са ви въвлекли в лошото настроение. Опитайте се да не казвате нито думичка, докато сте нервирани.