Как да отслабнете в корема за една седмица

Ако сте свикнали да хапвате чак на обяд, се постарайте да премахнете този навик. Колкото по-рано закусвате , толкова по-добре за вас. Сутрин метаболизмът е най-бърз . Има правило и за вечерята – тя не трябва да е по-късна от 20:00 ч.