Няколко мита за отслабването

Всеки, който иска да загуби тегло, е чувал, че не е хубаво да се храни след 18 ч., но това се оказва просто много разпространена заблуда. Много диетолози действително препоръчват, да се избягват тежки храни преди лягане, така че вечерята трябва да е около 2-3 часа преди да заспим. Така че, ако си лягате в 21 ч., наистина не е добре да ядете след 18 ч., но ако денят ви продължава до полунощ или след това, тези 6 или повече часа без храна могат да бъдат предизвикателство за волята и организма.