Не сте в настроение? 6 начина да върнете желанието за секс

Допаминът е химично вещество, което засяга центъра на удоволствие в мозъка ви. Затова всичко е много по-лесно в една нова връзка – вълнувате се, всичко е ново и мозъкът ви реагира по съответния начин. Затова може да промените някои фактори във връзката си, за да внесете отново вълнение.  Опитайте ново и различно място, по различно време или различна поза. Правете го набързо сутринта, под душа или в друга стая.

При умора – вземете си романтична почивка
Всички двойки са уморени в края на дългия ден и е трудно да се намери енергия за романтика, но това може да се промени. Трябва да се даде приоритет на това, което е важно. Дори и да сте уморени, може да го направите набързо. Вместо да чакате, докато не стане време да се изгасят лампите, може да си вземете малка почивка от задълженията вечерта и да се отдадете на удоволствие.

Преоткрйте се – без натиск
Ако не сте правили секс известно време, може да се чувствате много изкуствено и пресилено, когато изведнъж отново се насочите към секса. Добре е да осъществите връзка отново, която не е свързана със секс и да се настроите. Важно е да има промяна – може да промените стария навик за вечеря и филм в полза на нещо ново, което да опитате заедно: Колоездене, боулинг, ходене на пазар заедно или пътуване. Така ще се свържете повторно и с това ще се увелич и желанието ви за секс.

Ако не харесвате тялото си – съсредоточете се върху това, което ви харесва.
Ниската самооценка ни кара да не се харесваме, и това се отразява и на отношенията ни с другите. Затова намерете нещата, които харесвате и се съсредоточете върху тях.
Или се фокусирайте върху тялото на партньора си и това какво харесвате в него.

Ако ви боли – не страдайте в мълчание

Понякога не става въпрос за настроение , а просто тялото ви не го иска, защото изпитвате болка. Това може да бъде голям проблем за жените, приближаващи менопаузата и може да ви бъде неудобно да кажете на партньора си .
С възрастта нивата на естроген намаляват и това се отразява много органи, включително вагината. Когато притокът на кръв намалява, сексът може да стане по-болезнен. За щастие, има средства, с които да се справите с това, като например лубриканти. Но се консултирайте с вашия лекар, ако болката продължава, за да изключите други, по-сериозни причини.

Ако все още не сте в настроение, намерете причината
Намаляването на либидото може да бъде повече от просто знак за остаряване. То може да бъде признак на друг здравословен проблем . Например депресия , безпокойство , и хормонален дисбаланс може да допринесат за сексуална дисфункция. При мъжете, ако не са в състояние да получат ерекция може да бъде ранен предупредителен знак за диабет или сърдечно-съдови заболявания. Някои лекарства , включително антидепресанти и лекарства за кръвно налягане също могат да намалят сексуалното желание. Дори и упражненията, които правите – ако прекарвате много време върху велосипеда, може да имате проблеми с оргазма, защото постоянният натиск върху нервите и артериите може да намали притока на кръв към тази област. Затова, ако продължавате да имате проблеми, може би е добре да се консултирате със специалист.