Организмът ни казва от каква храна се нуждае тялото ни

Тялото е най-добрият показател на това кога и с какво да се храним . По това можем да съдим за евентуалните проблеми във вътрешните системи.

Внезапните прищявки за определени храни например произтичат от липсата на определени вещества, а понякога указват за началото на сериозно заболяване.