Организмът ни казва от каква храна се нуждае тялото ни

Въглехидрати – ако неописуемо много ви се хапват макарони, картофи и сладкиши, то организмът сигнализира, че спешно са необходими въглехидрати. Нуждаете се от регулиране на хормона на енергията.

При подобен случай е добре да се избягват сладкишите, като необходимата доза се приеме чрез плодове, пълнозърнесто брашно и кафяв ориз. Дефицитът на хром пък се компенсира с броколи, картофи, пуйка и портокали.