6 Юни 2012
67082
Избягвайте кофеинът
Отпуснете се преди сън
Алкохолът и никотинът са сред основните нарушители на спокойния сън
Чаша топло мляко с канела върши добра работа
Започвайте вечерния си тоалет един час преди сън
Отпуснете се преди сън
Дори и да сте се прибрали късно след работа, да сте имали домакинска работа за вършене или семейни грижи, най-добре няколко часа преди заспиване да се отпуснете и да се отдадете на релакс. Можете да го направите с приятна музика или като се отдадете на друго любимо занимание.
Още от "Здравни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
