13 Ноември 2011
345714
Закусвайте, ако искате да отслабнете
Не отслабвайте сами
Следете всеки килограм, който свалите
Очертавайте ясно целта за отслабването
Поставяйте си малки, реалистични цели
Отслабването не става за една нощ
За да бъде успешно вашето отслабване
Отслабването не става за една нощ
Имайте предвид, че резултатите не идват за една нощ Когато следите приема си на калории и тренирате редовно, безопасният праг за отслабване е 1 кг за седмица. Това може да ви изглежда отчайващо малко, но както е казал народът – „бързайте бавно”. Все пак не сте натрупали килограмите за седмица – не можете да очаквате да ги смъкнете за толкова.
Още от "Съвети отслабване"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
