Излишните мазнини по корема са не само грозни, но и за много хора са източник на разочарование, тъй като често не е лесно да се отърват от тях. Някои упражнения могат да ви помогнат да загубите излишни килограми и коремни мазнини, но здравословната диета с ниско съдържание на калории също е важна.
Спрях да ям само едно нещо.
Според Германското дружество по затлъстяване (DAG), висцералната мазнина, която се намира в коремната кухина, предизвиква хронично възпаление и засяга имунната система.
Загубихте повече от 11 килограма
Той беше шокиран от резултатите и огромното количество килограми, които беше загубил. „Свалих шест килограма коремни мазнини само за 30 дни“, каза той. Увереността му се подобри, както и сънят му. Кожата му изглеждаше по-добре и той обичаше да тренира. Той също така забеляза повишена концентрация. Положителните ефекти върху здравето били толкова големи, че 46-годишният мъж продължил въздържанието и отслабнал с повече от 11 килограма след година. Едно проучване показва как мазнините в корема могат да бъдат намалени с включването на въглехидрати в диетата.
Ползи за здравето от спирането на алкохола
Ползите за здравето от отказването от алкохола варират от човек на човек, в зависимост от това колко дълго се е въздържал от употреба. Ето някои положителни ефекти върху тялото:
- По-лесна работа на черния дроб: Алкохолът може да доведе до цироза на черния дроб в дългосрочен план.
- Намаляване на риска от рак и сърдечно-съдови заболявания.
- Загуба на тегло: Алкохолът и алкохолните напитки съдържат големи количества калории.
- Подобряване на паметта.
- По-дълбок сън и повишена ежедневна продуктивност.
- Повече енергия.
- Подобряване на кръвната картина и състоянието на кожата.
- Намаляване на чувството на глад.
- Подобряване на общото физическо и психическо здраве.
Мастният черен дроб често се свързва с консумацията на алкохол. Ако алкохолът води до натрупване на триглицериди в чернодробните клетки, това се нарича алкохолен стеатен черен дроб.
