Помощничката
Мото: „Всички се борим за по-добър живот“ или „Фигаро тук, Фигаро там, Фигаро... навсякъде“.
Особености на характера: мекушава, податлива, често обещава повече, отколкото може да направи, не умее да изисква и да говори за чувствата си, особено за негативните такива.
Основни рискове: твърде силното желание да помогнете на всички, комбинирано с непълноценен личен живот може да образува опасна смес от стрес и недоволство. С времето латентният стрес може да доведе до психосоматични заболявания и депресивни състояния.
Решението: научете се да казвате твърдо „не“ и да формулирате собствените си желания.
Упражнения за онези, които отговарят на това описание:
1. Ако сте склонни да предлагате помощта си и да отговаряте с „да“ на всяка молба, научете се да изчаквате. Не бързайте да се съгласявате с готовност, а отговорете „Ще си помисля и ще ти звънна“.
2. Премервайте загубите и печалбите. Във всеки един случай се замисляйте какво ще се случи, ако не успеете да отстоите интересите си. При това мислете мащабно – не се ограничавайте с най-близкото бъдеще, а вижте последиците в перспектива. Как ще се отрази дадено събитие на семейните, колегиалните и приятелските ви отношения? И как ще повлияе на самооценката ви?
