Има още един вариант на диетатата с портокали . С този начин на хранене може да загубите 2-3 кг.
Първи ден
Закуска: Филийка черен хляб, един портокал , 100 г овесени ядки в топла вода.
Обяд: черен хляб, парче печена сьомга с лимонов сок и зелена салата. След това можете да се подслади със смес от 100 г кисело мляко, един портокал и една чаена лъжичка мед.
Вечеря: Малка порция черен дроб пържен с малко масло и гъби, няколко маслини, чаша кисело мляко и един портокал.
Втори ден
Закуска: Филия черен хляб с тънък слой масло, едно варено яйце и чаша портокалов сок .
Обяд: Варен зелен фасул, салата, филия черен хляб с масло, един портокал .
Вечеря: Печено пиле, картофено пюре с тиква и моркови на пара. Една чаша кисело мляко, 100 г пресен ананас и портокал.
Трети ден
Закуска: Филия черен хляб с масло, парче сирене и парче пъпеш.
Обяд: Салата от цвекло, моркови и зеле, порция ориз с бяло пилешко, един портокал.
Вечеря: Варено пиле с броколи и карфиол на пара и един портокал.
