Пречистваща диета със сурови храни за седмица
Привържениците на “живата” храна с удоволствие се хранят с плодове и зеленчуци, семена, ядки, билки и малко количество растителни мазнини.
Храненето със сурови зеленчуци е разновидност на строгата вегетарианска диета с ниско съдържание на мазнини. От менюто се изключват месо, риба и мляко.
За 1 седмица тази диета ще ви помогне да се освободите от няколко наднормени килограма и да прочистите храносмилателния си тракт . Тя подобрява жизнения тонус и укрепва имунната система.
“Живата” храна извежда от организма токсините, понижава риска от опасни заболявания. Първоначално сигурно ще почувствате умора, главоболие, но скоро добрата ви форма ще се възвърне и всяка сутрин ще се събуждате с усещане за свежест.
Примерно меню:
Закуска: чаша накиснати бадеми или 1,5 чаша мюсли
Втора закуска: чаша сок (банани с моркови или портокали)
Обяд: голяма порция салата (марули, домати, краставици), подправена с лимонов сок или оцет и 1 ч.л. зехтин.
Ранна вечеря: Половин чаша ядки, стафиди или ябълка.
Вечеря: Голяма порция салата с лимонов сок и зехтин.
Преди сън: 1 морков и друг плод със среден размер.
