Навици, които ви правят дебели

Проблемът в пропускането на хранения е, че това всъщност увеличава шанса за напълняване, особено когато става въпрос за закуска. Едно проучване на Американския вестник по епидемиология установило, че хората, които не закусват има 4,5 пъти по – голяма вероятност да напълнеят от останалите. Защо? Пропускането на хранения забавя вашия метаболизъм и увеличава глада ви. Това поставя тялото си в режим на съхранение на мазнините и увеличава шансовете за преяждане при следващото хранене.