30 Май 2012
154904
Програма за отслабване на корема-първа седмица
Програма за отслабване на корема-втора седмица
Програма за отслабване на корема-трета седмица
Програма за отслабване на корема-четвърта седмица
Колко дълго да тренираме
Програма за отслабване на корема-втора седмица
Втора Седмица
Понеделник - Сряда - Петък
Цялостни коремни преси - 3 серии с по 15 повторения с 10 сек. задържане на последното
Повдигане на коленете от стенд с редуване ляво-дясно - 3 серии с по 20 повторения
Извивки в страни на скипец - 3 серии с по 15 повторения
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
