Сърдечната недостатъчност е сериозно, но често незабелязано състояние , което се развива постепенно и може да остане незабелязано, докато не стане сериозно. За разлика от внезапния инфаркт, симптомите се появяват бавно, така че ранните признаци често остават незабелязани.
Наскоро един прост тест, който отнема само пет секунди, привлече вниманието, защото предлага бърз и неинвазивен начин за откриване на потенциални сърдечни проблеми.
Разбиране на сърдечната недостатъчност
Сърдечната недостатъчност не означава, че сърцето напълно спира да работи, а че не изпомпва кръвта достатъчно ефективно.
- затруднено дишане
- постоянна умора
- подуване на краката
- проблеми с физическата активност
Много хора отдават тези неразположения на стареенето или ежедневния стрес, поради което навременното лечение често се забавя. Ранното откриване е важно, тъй като навременната медицинска помощ може да подобри качеството на живот и да намали риска от по-сериозни усложнения.
Един прост тест от пет секунди
Този тест е наистина кратък и прост - изисква само телесното ви тегло и стена за опора.
Как се изпълнява:
- Седнете на стол, дръжте гърба си изправен, а краката ви плътно на пода.
- Скръстете ръце пред гърдите си.
- Изправете се пет пъти и седнете отново в рамките на пет секунди.
- Не е необходимо допълнително оборудване, игли или посещение в болница за извършване на този тест.
Какво показва тестът?
Ако не можете да завършите упражнението за пет секунди, това може да е предупредителен знак. Изследванията показват, че трудността при изпълнение може да бъде свързана с мускулна слабост и намален кръвен поток - и двата фактора, които се появяват в ранните стадии на сърдечна недостатъчност.
Принципът е прост: мускулите на краката се нуждаят от добро кръвообращение и кислород, за да функционират правилно. Когато сърцето не работи достатъчно ефективно, мускулите се уморяват бързо, което прави дори привидно прости задачи трудни.
Важно е да се подчертае, че този тест не диагностицира сърдечна недостатъчност сам по себе си, но може да послужи като бърза проверка, която подсказва необходимостта от допълнителни изследвания.
Този тест е подобен на клиничен тест, който лекарите вече използват - петстъпковият тест за изправяне и сядане (STST-5). И двата теста включват изправяне и сядане пет пъти подред, но домашният вариант измерва дали можете да го направите за по-малко от пет секунди, докато клиничният вариант измерва общото време.
Проучване от 2023 г. установи, че STST-5 и неговият по-дълъг вариант - 60-секундният тест - са надеждни за оценка на сила, издръжливост и функционални способности.
Резултатите от тези тестове често съвпадат със стандартните методи за оценка на сърдечната функция и мобилност, което ги прави полезен инструмент за наблюдение на пациенти по време на рехабилитация, според Informer .
Важно е да се отбележи
Петсекундният тест не може да замести професионалната медицинска оценка, но може да бъде полезен като ранен индикатор за евентуални сърдечни проблеми.
Приемете го като сигнал, който тялото ви изпраща. Сърдечната недостатъчност често прогресира незабелязано, но с прости проверки и навременна реакция може да се предотврати да ви изненада, пише onlymyhealth.com .
