Видове масаж, според предназначението

вход през zajenata.bg
33128
Хигиенен масаж Лечебен масаж Спортен масаж Възстановителен масаж Самомасаж

Спортен масаж

Според задачите, които решава може да бъде хигиенен, тренировъчен, предварителен или възстановителен.
Хигиенният спортен масаж обикновено се изпълнява от самия спортист по време на сутрешната гимнастика или загрявка.
Тренировъчният масаж е основна и незаменима част от подготовката на спортистите. Методиката на този вид масаж зависи от задачите, особеностите на вида спорт, характера на натоварването и други фактори.
Предварителният масаж се прилага за нормализиране на състоянието на различни органи и системи на спортиста преди предстоящо физическо или психоемоционално натоварване. Различават се следните видове предварителен масаж:
- загряващ – преди учебно-тренировъчно занимание или състезание, когато е необходимо да се повиши тонуса на организма;
- затоплящ – при охлаждане на организма или отделни части от тялото на спортиста;
- мобилизиращ – за мобилизиране на всички ресурси на спортиста – физически, психически, технически и др.
- тонизиращ – при подтиснато състояние, апатия;
- успокояващ (седативен) – когато спортиста се намира в превъзбудено състояние или предстартова треска.

1 2
3
4 5
Здраве за дамите
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft