От какви болести можете да се разболеете докато сте на море

вход през zajenata.bg
28457

Схващане при плуване

Схващането при плуване е познато още с медицинското си наименование – мускулен крамп. Познато е на опитните плувци, защото е често срещано явление. Може да е животозастрашаващо за начинаещите, ако не знаят какво да правят. Схващането при плуване може да е предизвикано от прекалено натоварване на мускулите, от дехидратация на организма, от контакт със студена вода или недостиг на минерали в тялото. Съпроводено е от неприятна и остра болка.

Спасителите съветват плувците винаги да правят някаква загрявка на тялото преди да влязат в морето, за да го подготвят за натоварването. Ако усетите, че кракът ви започва да се схваща, бързо се ориентирайте към брега. Ако станете жертва на мускулен крамп и сте в морето, хванете палеца на схванатия крак и го издърпайте силно. Другият вариант е да се опитате да масажирате болното място под водата. Някои плувци носят безопасна игла на банския си, с която убождат крака си при схващане, за да възвърнат чувствителността му.

1 2
3
4 5 6 7
Здраве
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft