Кои храни са полезни, за да имаме хубава коса

Храните, богати на омега-3 киселини, като сьомгата и сардините правят косата лъскава. Ако те не присъстват често в менюто ви, можете да поемате дневно по 2 г. рибено масло или 600 мг. дехидроаскорбинова киселина (DHA) - имат същия ефект.