7 вредни храни, които всъщност могат да са ни от полза

Газирани напитки

Не може да се каже, че са полезни, даже напротив. Чаша подсладена газирана напитка, бедна откъм витамини, съдържа еквивалента на 5 бучки захар и 110 калории. Все пак вкарва в организма малко калций, фосфор, желязо, цинк и мед. Единствено кока-колата се радва на снизхождението на специалистите по хранене, тъй като е чудесно лекарство срещу гастроентерити, предотвратява повръщането, а кофеинът в нея е с ободряващ ефект. Стига, разбира се, да не се консумира всеки ден и не повече от една малка бутилка (250 мл).