2 Декември 2011
153945
Избягвайте кафето и храната непосредствено преди лягане
Не работете в леглото
Уморявайте се през деня
Вечерен душ или вана
Чист въздух
Нормална температура
Не се въртете прекалено
Спете на удобни матрак и възглавница
Разходка и секс преди сън
Уморявайте се през деня
Ако сте в период, в който основно мързелувате, дремвате следобед, не се натоварвате особено психически и физически, трудно ще спите дълбоко през нощта. Организмът ни има нужда да хаби енергия, за да си я набавя, докато спим. Но внимавайте – преумората има обратния ефект.
Още от "Здравни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
