Упражнения за секси дупе

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Фитнес съвети
Упражнение за дупе с лягане по гръб
477676

Упражнение за дупе с лягане по гръб

Лягаме по гръб на пода с изпънати ръце покрай тялото, сгъваме краката в коленете, повдигаме дупето и поставяме стъпалата на пода. Повдигаме левия крак, така че прасецът да стигне положение успоредно на пода. Повдигаме таза и долната част на гърба бавно нагоре. Задържаме и броим до 3, след което връщаме тялото в изходно положение. Упражнението се повтаря 10- 15 пъти с единия и с другия крак.

1
2 3 4 5 6 7
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft