4 Май 2012
56625
Защо упражненията са важни за секси и стегнат бюст
Упражнение за красив и стегнат бюст от поза Лотос
Упражнение за красив и стегнат бюст с лицеви опори
Упражнение за красив и стегнат бюст с разтягане
Мултифункционално упражнение за стегнат бюст
Упражнение за красив бюст с частична коремна преса
Упражнение за красив и стегнат бюст с разтягане
Популярно упражнение за разтягане, което помага за стягане на гръдните мускули. Седнете на пода. Левият крак е изпънат встрани, а десният е свит в коляното и опрян на лявото бедрото. С лявата ръка хванете върха на лявото стъпало и започнете да изпълнявате навеждания встрани с дясната ръка, като се връщате в изходна позиция. Направете 10-15 повторения, сменете краката и ръцете, и изпълнете серията отново.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
