Какво да пием, за да отслабваме

Цитрусовите плодове (и най-вече портокалите и грейпфрута) са чудо на природата за отслабващите. Всеизвестно е, че според някои изследвания, редовното консумиране на половин грейпфрут или 150 г сок от плода по време на всяко хранене, може да намали теглото ни за 2 седмици с до 2 кг.

Грейпфрутът понижава нивото на инсулина и това намалява желанието за ядене. Ако не обичате грейпфрут, можете да смесвате изцеденият от него сок със сок от портокал или лимон, което допълнително ще укрепи вашият имунитет. Хубаво е сок от грейпфрут да се пие след тежък физически или умствен труд и най-добре е да оставите власинките вътре.