27 Януари 2012
33902
Добавяйте морков към сосовете, за да нямате бръчки
Слагайте свежи листа от спанак към салатите
Консумирайте фруктови мусове против бръчки
Консумирайте броколи, за да нямате бръчки
Яжте плодови салати
Пийте сокове против бръчки
Спете достатъчно, за да нямате бръчки
Създавайте си приятни емоции
Храната трябва да съдържа бета каротин
Храната трябва да съдържа бета каротин
Съдържание на бета каротин в храните (в милиграми)
½ порция броколи (варени, задушени) - 646 мг;
½ порция сурови броколи - 634 мг;
½ порция пресни моркови, варени, задушени - 6280 мг;
½ порция спанак (варен) - 4386 мг;
100 гр. спанак в суров вид - 1196 мг;
½ порция печени картофи - 13092 мг;
¼ порция сушени кайсии - 1403 мг;
½ порция пресни кайсии - 1207 мг;
½ порция консервирани кайсии - 1230 мг.
Още от "Съвети за кожата"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
