1 Април 2012
92332
Помислете си каква е причината за депресията
Правете упражнения
Хранете се редовно
Диета с повишаване нивата на серотонина
Избягвайте кофеина, който понижава нивата на серотонин
Слънцето подобрява настроението
Пробвайте някои добавки
Ефектите на медитацията върху настроението са доказани
Положете усилия да укрепите психиката си
Срещнете се с психиатър, психотерапевт или психолог
Хранете се редовно
Не пропускайте хранения: Поддържането на стабилно ниво на кръвната захар предпазва от резки колебания в настроението.
Още от "Здравни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
