Диета за подмладяване

Съществуват специфични зони от нашето тяло, на които трябва да се обърне доста голямо внимание. Очите, костите, сърцето и ставите са много уязвими при процеса стареене. Затова следващите няколко съвета ще са ви необходими:

- Калции – за да предпазва костите от фрактури

- Витамин А – за да предпазва зрението ни от увреждания

- Фитонутриенти – за да ни предпазват от някои видове тумор

- Фибри – за да ни предпазват от сърдечни болести и висок холестерол

- Вода – за да ни предпазва от дехидратиране