Йога програма Здравей‚ слънце!

Застанете прави. Започнете да вдишвате‚ като изпъвате единия си крак напред‚ след което го сгънете‚ а другия‚ протегнат‚ отдръпнете назад‚ без да докосвате пода с коляно. Тялото дръжте изправено и се постарайте да докоснете пода с пуснатите надолу ръце. Задръжте дишането си. Почувствайте устремеността напред и пълната радост и успех‚ които ви очакват този ден. Върнете се в изходно положение. Повторете упражнението шест пъти‚ като последователно поставяте напред ту единия‚ ту другия крак.

Ако редовно изпълнявате комплекса “Здравей‚ слънце!”‚ той много скоро ще окаже положително влияние върху вашето самочувствие. През деня ще успявате да правите значително повече отпреди.