Леля ми, която живее в Австрия, и аз се уговорихме да се срещнем в Дубровник и да прекараме известно време заедно. Не се бяхме виждали отдавна, няколко години, така че тя видимо се изненада, когато забеляза колко много сме се "поправили" всички в семейството.
Критиката ѝ към пренебрегването на теглото ни беше добронамерена и тя ме посъветва спешно да взема здравни мерки за себе си, съпруга ми и двете ни деца, които вече са големи.
Знам, че леля ми много ме обича и се грижи за моите интереси, и колкото и неудобно да се чувствах, докато ми говореше, знаех, че е права.
Тя ми даде няколко насоки какво трябва да избягвам в диетата си, кога да ям, какво да ям, но сред всички тези полезни съвети, бих искала да споделя с читателите на "За Жената" рецептата за напитката, която ми помогна най-много и която вярвам, че наистина прави чудеса.
.jpg)
Снимка: Pinterest
След като започнахме да пием тази напитка , всички у дома отслабнаха, кой повече, кой по-малко, а имаше и дни, в които кантарът показваше 2 килограма по-малко само за един ден.
Бяхме много развълнувани от предизвикателството, което леля ми ни даде, и бяхме решени да упорстваме докрай.
За да приготвите напитката, ви трябват само две съставки - прясна мента и мляко, затова засадих малко мента в двора си и за щастие тя започна да расте и да се разпространява като луда.
Надявам се, че и на други ще им хареса и ще им бъде полезно, както беше и за нас.
За да приготвите напитката за отслабване , ви е необходим един литър обезмаслено прясно мляко (или растително мляко) и 60 грама прясно набрана мента, листа и млади, тънки клонки. Ето как се приготвя:
ПРОЦЕДУРА:
Измийте около две шепи прясно набрана мента, оставете я да се отцеди от водата и след това я нарежете на ситно.
.jpg)
Снимка: Pinterest
Сложете го в дълбока тенджера и залейте с един литър мляко. Ментата има успокояващ ефект върху цялото тяло, особено върху стомаха.
.jpg)
Снимка: Pinterest
За още по-добър ефект добавете 6-7 млади стръкчета мента, които не е нужно да нарязвате, но тяхната функция е само да подсилят интензивността на вкуса и аромата.
Оставете така накиснатата билка за 15 минути. След това я сложете на огъня и след като заври, оставете да ври 2-3 минути.
.jpg)
Снимка: Pinterest
След това свалете млякото от котлона и го оставете да се охлади за около 15 минути, след което го прецедете през цедка и тензух. Притиснете добре, за да извлечете колкото е възможно повече сок от билката. Съхранявайте млякото и го оставете в хладилник да се охлади за два часа.
.jpg)
Снимка: Pinterest
Можете да пиете тази напитка, когато пожелаете през деня. Освен това, трябва да обърнете внимание на диетата си като цяло, като елиминирате белия хляб и тестените изделия, пържените и мазни храни, както и всичко, което съдържа бяла захар.
Бъдете по-физически активни, хидратирайте се повече и резултатите няма да липсват. Преди употреба всеки трябва да се консултира със своя лекар или диетолог.
