Как да ускорите метаболизма си

вход през zajenata.bg
59166
 Яжте добра закуска!!!

Яжте добра закуска!!!

ВСЕКИ ДЕН! Ако не закусвате тялото се приготвя за гладуване и метаболизма се забавя, за да пести енергия. Колкото по-богата е закуската, толкова по-добре. (Изследвания показват, че ако не закусвате увеличавате риска си от надебеляване)

Какво да закусвате? Най-добре са храни, които се разграждат бавно и ви карат да се чувстате пълни по-дълго време. Препоръчват се протеини (бяло пилешко, пуешко месо; яйца, нискомаслено сирене/мляко, ядки и др.), сложни въглехидрати и добри мазнини (като Омега 3).

1
2 3 4 5 6 7
Здраве
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft