С какво да се храним, за да имаме плосък корем

Яйцата са чудесен източник на протеини ! Не само са полезни за изграждането на мускулната тъкан, но и за множество процеси в тялото. По принцип се препоръчва консумирането само на белтъка. Но дори и цяло, поне едно яйце на закуска, значително ще ви помогне в борбата с мазнините.