Американецът Алекс Балмс смятал, че се бори с тревожност от години. С напредване на възрастта симптомите – като например неравномерен сърдечен ритъм – ставали по-изразени.
„Чувствах как сърцето ми бие в гърдите, а после започваше да бие учестено“, каза той пред Business Insider .
Когато навършил 30 години, той забелязал, че често се задъхва, докато се опитва да се справи с малката си дъщеря. Той качил килограми и се почувствал подут. Когато симптомите станали твърде тежки, за да бъдат игнорирани, той се озовал в спешното отделение, където му била поставена диагноза сърдечна недостатъчност.
„Казах си: „Няма начин““, каза Балмс. Първоначалното му отричане доведе до „емоционално влакче в увеселителен парк“ през следващите пет месеца, с чести проверки и отписвания.
В крайна сметка му е имплантирана механична помпа – устройство за подпомагане на лявата камера, което му помага да циркулира кръвта. Успоредно с това той напълно променя начина си на живот – диета, физическа активност и управление на стреса – с помощта на кардиолог.
Днес, на 33 години, Балмс споделя предупредителните знаци, които е игнорирал, и обяснява как промяната на навиците му е дала повече време и енергия за дъщеря му.
Предупредителни признаци при млади пациенти
Сърдечната недостатъчност най-често се свързва с възрастните хора, защото с напредване на възрастта кръвоносните съдове стават по-твърди, което увеличава риска от запушвания.
Но лекарите забелязват тревожна тенденция – все повече млади пациенти със сърдечно-съдови проблеми. Изследванията показват, че сърдечните заболявания се увеличават при хора под 45 години.
Проблемът е, че хората на тридесет години често не очакват подобна диагноза и отдават симптомите на нещо друго.
Симптомите на Балмс бяха типични:
- задух
- неравномерен сърдечен ритъм
- умора
- наддаване на тегло
- подуване на корема
Болката в гърдите е особено сериозен признак, който изисква незабавна медицинска помощ, но всеки необичаен симптом трябва да бъде проверен.
„Ако се задъхвате, докато лежите, това не е нормално. Екстремни стойности на кръвното налягане, невъзможност за извършване на дейности, които сте правили преди, подуване на корема – това са най-честите симптоми“, обясняват лекарите.
Как да защитите сърцето си
Според кардиолозите има много начини за защита на здравето на сърцето.
Тя препоръчва редовна физическа активност – дори кратка разходка е добро начало. Диетата също играе ключова роля. Средиземноморската диета е пример за здравословен режим – богат на фибри, хранителни вещества и здравословни мазнини.
Седенето по цял ден, хроничният стрес и преработените храни, богати на сол, захар и мазнини, натоварват сърцето.
Живот след поставянето на диагнозата
След диагнозата, Балмс направи драстични промени:
престанал да пие алкохол и да пуши
намален прием на сол
започнах да тренирам редовно
научих се да управлявам стреса по-добре
Той прави кардио тренировки три дни в седмицата – около 20 минути всяка на бягаща пътека, велоергометър, елиптичен тренажор и гребна машина, като внимава да не се пренатоварва.
„Аз съм 90% от това, което бях преди“, казва той.
Днес той носи устройство, захранвано с батерии, с тегло около 3 килограма, свързано с помпата, която поддържа сърцето му. Това означава, че не може да плува в морето или да влиза в джакузи.
Балмс е в списъка за трансплантация на сърце. Но засега той се възползва максимално от всеки момент с дъщеря си – когато не могат да излязат, играят видеоигри у дома.
Източник: Business Insider.com
