Здравословни кюфтета с бамя

вход през zajenata.bg
За Жената
Рецепти за готвене
Вегетариански
Здравословни кюфтета с бамя
Здравословни кюфтета с бамя
admin
Добавена от: admin
14666
Източник: zajenata.bg
Ключови думи:
Тип ястие:
Вид меню:
Приготвяне: 30 мин
Готвене: 60 мин
Общо: 90 мин
Хранителна стойност: 500 kcal
Необходими продукти

1 ч.чаша рапично олио
1/2 ч.чаша брашно
2 ч.чаши бамя, едро накълцана
1/2 малка глава лук, на кубчета
1 яйце
1/4 ч.чаша пълномаслено мляко
1 ч.чаша настъргано сирене
1/4 с.л. лют червен пипер
сол и черен пипер

В дълбок съд загрейте олиото на средна температура. В голяма купа смесете брашното, бамята, лука и лютия пипер и разбъркайте добре, за да се размесят продуктите. В по-малка купичка разбийте яйцето с млякото, докато сместа стане хомогенна. Добавете сместа с млякото към бамята, като разбърквайте. Добавете и сиренето и отново разбъркайте, докато продуктите напълно се поемат и хомогенизират. Посолете и подправете с черен пипер.
Загребвайте малки купчинки от сместа (най-добре с помощта на лъжичка за сладолед) и ги пускайте в олиото. С шпатула леко притиснете всяка купчинка, докато се сплеска. Пържете кюфтетата до златисто, около 4 минути на страна, като ги обърнете веднъж. Ако покафеняват прекалено бързо, намалете котлона. Отцедете готовите кюфтета върху домакинска хартия, поръсете с още подправки при необходимост и поднесете топли.
 

Рецепти
салати
супи
предястия
сандвичи
гювечета
още
пици
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft