Изкачването на стълби е страхотна тренировка!

Ако искаш да си слаба, стройна и красива, замени джогинга с изкачване на стълби, по-ефективно е, доказаха учени от Бирмингам. Резултатите от анализите им показват, че при изкачването на стълби топлинната енергия се повишава три пъти повече в сравнение с тичането в парка или на пътеката във фитнеса.