Изкачването на стълби е страхотна тренировка!

Когато изкачваш стълби, всъщност работиш срещу гравитацията. Това повишава консумацията на енергия от тялото и съответно води до по-бързо и по-пълно изразходване на запасите на организма. Ефектът е още по-добър, когато носиш нещо тежко в ръка или на гръб - било то и претъпканата ти дамска чанта